Hårtips

Alla vill ha ett starkt och fint hår med fantastisk glans, men för att få det krävs det ett helhetstänk som omfattar hur du tar hand om din kropp och hur du vårdar håret.

Hårvårdsprodukter och schampon

  • Det är ingen ide att snåla på hårvårdsprodukter. Använd bara de bästa hårvårdsprodukterna även om de är lite dyrare. Spara inte in på dem eftersom det är mycket viktiga för hårets hälsa. Många saker i vår vardag sliter på håret, så det behöver det vård som stärker och bygger upp det igen. Felaktiga eller undermåliga hårvårdsprodukter är ofta ytterligare en faktor som kan skada hår och hårbotten
  • Även om du har normalt hår som inte är skadat, slitet eller extra känsligt är det bra att använda schampon som rengör på ett milt sätt, undvik schampon med starka rengöringsmedel och mycket parfymer. Bra schampon ska även innehålla oljor, vitaminer samt proteiner som vårdar och bygger upp håret
  • Det kan vara mycket individuellt vilka schampon och hårvårdsprodukter som passar. För att välja rätt ska du först och främst välja hårvårdsprodukter som är anpassade för din hårtyp eller hårkvalitet. Sedan får du prova dig fram för att hitta de produkter som är rätt för dig, alla produkter passar inte alla individer
  • Ett bra grundläggande hårvårdspaket ska innehålla minst ett bra schampo samt ett återfuktande och vårdande balsam. Det är en god ide att använda inpackningar eller håroljor som tillför håret näring och vårdar. Testa även huskurer som behandlingar med olivolja, kokosolja eller ricinolja

Styling och tvätt
Var varsam när du tvättar eller stylar håret. Försök att använda värmeverktyg som hårfön, plattång och locktång så lite som möjligt, värmeverktyg sliter mycket på håret. Använd inte för varmt vatten och tvätta inte håret allt för ofta, detta kan slita på hår och hårbotten. Varannan eller var tredje dag räcker. Klipp eller toppa håret med jämna mellanrum, detta minska risken för kluvna toppar.

Hälsa och kost
Hur kroppen hår och din kost är viktig för hårets hälsa. Hur håret ser kan nästa sägas vara en indikator på allmänhälsan. Om din kropp är stark, frisk och mår bra är blir håret finare och starkare samt får bättre lyster. Så ta hand om kroppen genom att ha en sund livsstil och en nyttig kost.

Proteiner samt vitamin B och E är särskilt viktiga. Håret behöver mycket proteiner för att må bra, så din kost bör helst ha ett tillräckligt stort intag. Det är bra om du får i dig tillräckliga mängder av alla vitaminer och mineraler, detta gäller i synnerhet vitamin B och E. Det kan hjälpa håret att få extra intag av proteiner och vitaminer.

Ett bra sätt att få sig extra proteiner är proteindrinkar. Testa även tillskott av vitaminer, det hjälper dig på traven att få ett fint hår. Ät vitaminpreparat med vitamin B och E eller multivitaminer. Vidare finns det kosttillskott och vitaminpreparat som är särskilt utformade för håret, de innehåller en mix av ämnen som håret behöver.